# #39. Relajación guiada.

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/119926242/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F5755f423-40e8-6041-6781-ee4bdf68c4dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018025-39-relajacion-guiada

## Sobre este episodio

Como siempre, comenzamos el encuentro con una relajación y concientización corporal guiada. Esta práctica te ayuda comenzar procesos de calma y sensibilización orientada al cuerpo.

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