# #40. Hablemos de la ecuanimidad: Upekkhā parami

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/119926311/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F24619f6c-8d0e-d19c-8465-985fc0ebb9a0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018024-40-hablemos-de-la-ecuanimidad-upekkha-parami

## Sobre este episodio

Upekkhā refiere a un estado de calma harmoniosa que se cultiva. Se cultiva en la práctica meditativa, a través del desarrollo de sabiduría y ética, y a través de múltiples procesos de crecimiento espiritual. Te deja un párrafo de Bhikkhu Bodhi obtenido de Wikipedia, https://es.wikipedia.org/wiki/Upeksa "El significado real de upekkha es ecuanimidad, no indiferencia en el sentido de desinterés por los demás. Como virtud espiritual, upekkha significa ecuanimidad ante las vicisitudes de la fortuna mundana. Es la estabilidad de la mente , la imperturbable libertad de la mente, un estado de equilibrio al que no pueden alterar la ganancia y la pérdida, el honor y la deshonra, la alabanza y la culpa, el placer y el dolor. Upekkha es la libertad desde todos los puntos de autorreferencia; es la indiferencia ante las demandas del ego con sus ansias de placer y estatus, y no hacia el bienestar de los semejantes humanos. La verdadera ecuanimidad es la cima de las cuatro actitudes sociales que los textos budistas denominan ' actitudes sublimes ': ' amistad benevolente ' ilimitada, ' compasión ', ' dicha altruista ' y ecuanimidad. Esta última no anula ni niega las tres anteriores, sino que las perfecciona y las consuma."

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