# #46. Sensibilización y relajación corporal

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/120614879/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-27%2F45c6df0f-957b-fad4-e32e-539228d37538.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018018-46-sensibilizacion-y-relajacion-corporal

## Sobre este episodio

Práctica de cultivo de calma y orientación a la vivencia corporal y respiración.

Anterior: [#45. El silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018019-45-el-silencio)
Siguiente: [#47. Meditación (20 mins)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018017-47-meditacion-20-mins)

## Últimos episodios de Meditación y exploraciones budistas

- [#90: Cinco Preceptos, Ajahn Sumedho, Hartmut Rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/147016217-90-cinco-preceptos-ajahn-sumedho-hartmut-rosa) · 30 de octubre de 2026 · 57 min
- [#89. Meditación guiada (45 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/147000520-89-meditacion-guiada-45-minutos) · 28 de octubre de 2026 · 45 min
- [#88 Charla post-meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/147000521-88-charla-post-meditacion) · 28 de octubre de 2026 · 16 min
- [#87. Relajación y concientización corporal (12 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792329-87-relajacion-y-concientizacion-corporal-12-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [#86. Meditación (20 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792330-86-meditacion-20-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 21 min