# #50. Meditación (extendida) con cultivo de calma inicial

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 18 de junio de 2026
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/121672220/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-18%2F5e1b8c6b-e50a-f9d8-a16e-5e695a79cfad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018014-50-meditacion-extendida-con-cultivo-de-calma-inicial

## Sobre este episodio

En esta meditación guiada, dedicamos una parte importante a cultivar la calma y la sensibilidad corporal.

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