# #51. Meditación guiada, casi 50 minutos

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 24 de junio de 2026
- Duración: 49 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/121929783/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-24%2F05055da5-1c6b-ab80-2e4d-280f1a456bac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018013-51-meditacion-guiada-casi-50-minutos

## Sobre este episodio

Comenzamos con una guía para cultivar la calma y orientación al cuerpo y la respiración. Luego continuamos con la práctica de concentración y quietud contemplativa.

Anterior: [#50. Meditación (extendida) con cultivo de calma inicial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018014-50-meditacion-extendida-con-cultivo-de-calma-inicial)
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