# #62. El respirar y una forma de Anapanasati

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 19 de agosto de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/124433150/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2Fa84fc362-c939-1c40-6440-3fbc76bb58b6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018002-62-el-respirar-y-una-forma-de-anapanasati

## Sobre este episodio

Hablamos del rol de la quietud del cuerpo, de la respiración consciente (Anapanasati), y comenzamos a explorar la meditación con atención focalizada en una zona.

Anterior: [#61. Relajación guiada - 15'30'' minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018003-61-relajacion-guiada-15-30-minutos)
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