# #65. Relajación y concientización corporal.

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/125084992/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2F88d35044-ad4e-b3aa-97c7-a9f58b7316d2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2017999-65-relajacion-y-concientizacion-corporal

## Sobre este episodio

Practicamos cultivar la calma y a orientar la atención hacia el cuerpo y la respiración. Esta práctica te ayuda a crear condiciones para luego meditar. Podés usarla sola, como experiencia relajante en sí mismo, o antes de meditar.

Anterior: [#64. Meditación extendida. Silencio fértil.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018000-64-meditacion-extendida-silencio-fertil)
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