# #66. Meditación guiada (audio de calidad).

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/125085073/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2F23e7cd5c-822a-f9b2-8182-19d0ea1e929e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2017998-66-meditacion-guiada-audio-de-calidad

## Sobre este episodio

Hacemos una práctica de meditación con foco en la respiración y el cuerpo. Repasamos la postura y las tres dimensiones técnicas que practicamos: 1. Actitud amorosa 2. Quietud flexible y postura 3. Concentración a través de sentir el cuerpo y la respiración.

Anterior: [#65. Relajación y concientización corporal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2017999-65-relajacion-y-concientizacion-corporal)
Siguiente: [#67. Hablemos de Duḥkha: sufrimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2017997-67-hablemos-de-duhkha-sufrimiento)

## Últimos episodios de Meditación y exploraciones budistas

- [#87. Relajación y concientización corporal (12 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792329-87-relajacion-y-concientizacion-corporal-12-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [#86. Meditación (20 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792330-86-meditacion-20-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 21 min
- [#85. Conversación post-meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792331-85-conversacion-post-meditacion) · 21 de octubre de 2026 · 10 min
- [#84: Conversación: sobre la aceleración y la meditación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/73295968-84-conversacion-sobre-la-aceleracion-y-la-meditacion) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [#83. Repasemos postura y condiciones: para principiantes y no tanto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/14571272-83-repasemos-postura-y-condiciones-para-principiantes-y-no-tanto) · 17 de octubre de 2026 · 33 min