# Se consciente del Sacro y Aquiétate

Episodio de [Meditación y Craneosacral, Método ASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-craneosacral-metodo-asa), de Javier de María Ortiz.

- Publicado: 19 de abril de 2022
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b4d2f78/podcast/play/50805931/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-3-22%2F4d84b4a4-2a9a-5c15-943b-557311e37bfc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-craneosacral-metodo-asa/episodio/931113-se-consciente-del-sacro-y-aquietate

## Sobre este episodio

Túmbate en el suelo sobre una esterilla y vamos a explorar la movilidad que se expresa en tu centro, en el sacro. Desde ahí, y con mucha conciencia vamos a aprender a sentir el cuerpo para liberar las tensiones y conectar con la serenidad. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/

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