# Meditación Craneosacral para aprender a relajar el “cuerpo”

Episodio de [Meditación y Craneosacral, Método ASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-craneosacral-metodo-asa), de Javier de María Ortiz.

- Publicado: 26 de octubre de 2022
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b4d2f78/podcast/play/59618207/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-9-26%2F05e6d192-4983-664f-ee35-f25e45870e92.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-craneosacral-metodo-asa/episodio/931089-meditacion-craneosacral-para-aprender-a-relajar-el-cuerpo

## Sobre este episodio

Técnica de meditación y relajación muscular , que consiste en apretar y relajar diferentes zonas corporales, acompañándola de la respiración consciente. Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA Craneosacral, impartido por Javier de María en Elche (Alicante) Te ofrezco herramientas para gestionar la preocupación y el estrés, sintonizando con tus recursos y capacidades internas. Descárgate gratuitamente las 5 claves para mejorar tu Salud y Bienestar en: https://craneosacral.net/

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