# Meditación y reflexiones: "El poder sanador del silencio"

Episodio de [Meditación y Coaching Ramón Ribalta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta), de Meditación Ramon Ribalta.

- Publicado: 14 de marzo de 2021
- Duración: 42 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-reflexiones-el-poder-sanador-del-silencio_mf_66787356_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta/episodio/2016008-meditacion-y-reflexiones-el-poder-sanador-del-silencio

## Sobre este episodio

Vivimos en un mundo muy ruidoso a todos los niveles. Hay una gran contaminación acústica y también emocional y mental. La experiencia del silencio interior nos conecta con nuestro ser interior y nos recarga de energía positiva. Un método que nos puede ayudar a acumular poder del silencio es realizar micro-meditaciones de 5 minutos varias veces a lo largo del día. Es muy importante aprender a parar la actividad incesante de la mente, ya que el silencio es como oxigeno para el alma. La práctica de la introversión y ser un observador desapegado nos ayudará a entrar en la experiencia del silencio. Así podremos recuperar la claridad mental e incrementar nuestro poder de discernir, la intuición y la buena toma de decisiones.

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