# CNOFERENCIA Y MEDITACIÓN GUIADA: EL ARTE DE CENTRARSE Y FLUIR"

Episodio de [Meditación y Coaching Ramón Ribalta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta), de Meditación Ramon Ribalta.

- Publicado: 23 de febrero de 2023
- Duración: 54 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/cnoferencia-y-meditacion-guiada-el-arte-de-centrarse_mf_103577221_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta/episodio/2015988-cnoferencia-y-meditacion-guiada-el-arte-de-centrarse-y-fluir

## Sobre este episodio

De acuerdo a la necesidad, los seres humanos necesitan moverse entre el enfocarse y fluir, y solo el propio discernimiento de la persona le dirá cuando y como hacer esto. Todo tiene su momento. Lo que observamos es que “estar centrado” necesita en ciertos momentos el fluir en nuestra vida de forma natural, apropiada y sistemática. Estando enfocados encontramos la visión, la inspiración, el entendimiento, y al fluir encontramos la expresión, la experimentación, la experiencia. Así como un enfoque excesivo se convierte en algo negativo, el fluir en exceso puede llevarnos a que nos perdamos en una inundación de exceso de pensamientos y de hablar y hacer demasiado, y no hay dirección que guíe la expresión, entonces las cosas se hacen frágiles. En tales momentos necesitamos darnos cuenta que es el momento de enfocarnos, de ir hacia nuestro interior y permanecer silenciosos.

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