# PRÁCTICA GUIADA DE MINDFULNESS: MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Episodio de [Meditación y Coaching Ramón Ribalta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta), de Meditación Ramon Ribalta.

- Publicado: 11 de enero de 2024
- Duración: 18 min
- Episodio 5
- Audio: https://www.ivoox.com/practica-guiada-de-mindfulness-meditacion-en-movimiento_mf_122474296_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta/episodio/2015977-practica-guiada-de-mindfulness-meditacion-en-movimiento

## Sobre este episodio

La meditación en movimiento consiste en mantener un estado de concentración absoluta mientras realizas alguna actividad. Podemos encontrar su origen en diferentes culturas de todo el mundo a través de prácticas tradicionales como el Yoga, Taichi, Chi Kung o las danzas tribales. La idea de movernos mientras meditamos es concentrarnos y poner el foco en el aquí y el ahora sin importar lo que estemos haciendo. Por tanto, esta experiencia podría vivirse mientras caminamos, danzamos o realizamos otros ejercicios con atención plena.

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