# 4ªSESIÓN CURSO MINDFULNESS: COMPRENDER EL ESTRÉS Y LOS FACTORES DETONANTES EN EL TRABAJO Y/O LA FAMILIA

Episodio de [Meditación y Coaching Ramón Ribalta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta), de Meditación Ramon Ribalta.

- Publicado: 14 de enero de 2024
- Duración: 12 min
- Episodio 6
- Audio: https://www.ivoox.com/4-sesion-curso-mindfulness-comprender-el-estres-y-los_mf_122567371_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-coaching-ramon-ribalta/episodio/2015976-4asesion-curso-mindfulness-comprender-el-estres-y-los-factores-detonantes-en-el

## Sobre este episodio

En esta clase trataremos los siguientes temas: - Definición de estrés, - Niveles y tipos de estrés. - Factores activadores del estrés en el trabajo y la familia.

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