# 34 - Reto de 3 Días de Meditación: Recupera la Calma a Través del Autocuidado. Día 2: Recargando Energía con Amor Propio

Episodio de [Meditación Plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-plena), de meditacionplena.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 10 min
- Episodio 34
- Audio: https://www.ivoox.com/34-reto-3-dias-meditacion_mf_140833686_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-plena/episodio/2016143-34-reto-de-3-dias-de-meditacion-recupera-la-calma-a-traves-del-autocuidado-dia-2

## Sobre este episodio

Día 2: "Recargando Energía con Amor Propio" Seguimos con el #RetoDe3Días para el #Autocuidado. Ayer soltamos la carga, y hoy vamos a llenarnos de lo que realmente necesitamos: descanso, amor propio y energía renovada. En esta meditación de 12 minutos, te guiaré para que conectes contigo desde la calma. #Meditación #AmorPropio #PazInterior #EnergíaPositiva #MenteSana #CuidadoPersonal #MindfulnessDiario #BienestarEmocional Música Noche de Improvisación (con Ethera) de Spheriá \| Spheriá Música promocionada por Background Music Free Download \| No Copyright Music - Chosic Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 /

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