# 85. Preg. y respuesta: ¿Ejercicios de relajación para mejorar nuestro estado de ánimo?

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 11 de diciembre de 2017
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/85-preg-respuesta-ejercicios-relajacion-para_mf_22539131_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831396-85-preg-y-respuesta-ejercicios-de-relajacion-para-mejorar-nuestro-estado-de

## Sobre este episodio

Hoy contestaremos un correo de ana que nos pedía ejercicios de relajación para mejorar su estado de estrés y ansiedad. Relajación Versus Atención consciente http://www.pcardenas.com

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