# 92. Ciclo #7: Aprender a ser consciente antes de… “Irnos a dormir” (Ejer. Mindfulness)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 11 de enero de 2018
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/92-ciclo-7-aprender-a-ser-consciente-antes_mf_23003626_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831389-92-ciclo-7-aprender-a-ser-consciente-antes-de-irnos-a-dormir-ejer-mindfulness

## Sobre este episodio

El ejercicio será ser consciente y observar que tal se encuentra tu cuerpo, tu mente y sensaciones antes de hacer una función tan importante como es dormir. http://www.pcardenas.com

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