# 101. ¿Cómo la meditación protege al cerebro de los efectos mentales de su envejecimiento? (Estudio Científico)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 12 de febrero de 2018
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/101-como-meditacion-protege-al-cerebro-de_mf_23688369_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831380-101-como-la-meditacion-protege-al-cerebro-de-los-efectos-mentales-de-su-estudio

## Sobre este episodio

A cierta edad olvidamos donde dejamos las llaves, no recordamos algún nombre, o nos cuesta mas mentalmente algunas cosas. Las últimas investigaciones sobre meditación consciente demuestran que esta práctica ayuda a mantener en forma el cerebro y retrasar el envejecimiento funcional que se suele producir por la edad. http://www.pcardenas.com

Anterior: [100. ¿Qué os gustaría mejorar? (encuesta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831381-100-que-os-gustaria-mejorar-encuesta)
Siguiente: [102. Cómo practicar la atención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831379-102-como-practicar-la-atencion)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min