# 102. Cómo practicar la atención

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 19 de febrero de 2018
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/102-como-practicar-atencion_mf_23850513_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831379-102-como-practicar-la-atencion

## Sobre este episodio

La atención es un músculo, aunque realmente pensemos que es fácil mantener nuestra atención en algo, sabemos que nos dispersamos con facilidad. Pero el entrenamiento continuo de esta cualidad hará que mejoremos nuestra capacidad de enfocarnos más tiempo en algo y nos dispersamos cada vez menos. Aquí tenéis una práctica http://www.pcardenas.com

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