# 103. PRACTICA: de “Cómo practicar la atención” (15 min)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 22 de febrero de 2018
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/103-practica-como-practicar-atencion-15_mf_23915447_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831378-103-practica-de-como-practicar-la-atencion-15-min

## Sobre este episodio

Os recuerdo 3 puntos rápido antes de empezar la práctica de meditación de atención consciente a la respiración.: 1. Te vas a distraer, acéptalo ; 2. El verdadero trabajo está en darse cuenta; 3. Observa que tu cuerpo que se encuentre cómodo. Comenzamos la práctica: http://www.pcardenas.com

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