# 109. Meditación guiada: Ser consciente de la sensación malestar

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 15 de marzo de 2018
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/109-meditacion-guiada-ser-consciente-sensacion_mf_24332082_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831372-109-meditacion-guiada-ser-consciente-de-la-sensacion-malestar

## Sobre este episodio

A veces hay experiencias en la vida que nos genera dolor, miedo, desasosiego, ira etc; experiencias difíciles que al fin y al cabo nos produce una sensación de malestar. Una buena forma de actuar ante esta sensación es realizar esta práctica de atención. http://www.pcardenas.com

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