# 115. Meditación guiada: “Salir de ese atasco mental y emocional” (Rumiar de la mente)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 5 de abril de 2018
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/115-meditacion-guiada-salir-ese-atasco-mental_mf_25052732_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831366-115-meditacion-guiada-salir-de-ese-atasco-mental-y-emocional-rumiar-de-la-mente

## Sobre este episodio

En esta meditación lo que haremos es aprender a observar ese rumiar de la mente, esa conversación interna que sucede por algo que nos dijo alguien y esto nos molesto o que hizo alguna acción que igualmente nos resultó molesta y estamos sumergido en esa conversación mental mente y sin salir de ella http://www.pcardenas.com

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