# 131. Ejercicio Mindfulness. Observa y analiza esas sensaciones “nuevas” (mini meditación guiada)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 31 de mayo de 2018
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/131-ejercicio-mindfulness-observa-analiza-esas-sensaciones_mf_26196979_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831350-131-ejercicio-mindfulness-observa-y-analiza-esas-sensaciones-nuevas-mini-guiada

## Sobre este episodio

Lo que practicaremos es observar esa sensación diferente o esa sensación que vemos más claramente que antes. Y lo que haremos cuando nos demos cuenta es , ser consciente plenamente de ella, aceptara y analizar que lo pudo producir, solo si es posible. http://www.pcardenas.com

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