# 147. Meditación guiada : Observar un recuerdo y ser consciente que el pensamiento y la sensación que evoca están separad

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 26 de julio de 2018
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/147-meditacion-guiada-observar-recuerdo-y_mf_27006307_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831334-147-meditacion-guiada-observar-un-recuerdo-y-ser-consciente-que-el-pensamiento-y

## Sobre este episodio

Ejercicio donde trataremos de recordar una situación que generó malestar, y notar que primero surge el pensamiento y después la emoción que nos evoca http://www.pcardenas.com

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