# 148. Primero estas tú y después la práctica

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 30 de julio de 2018
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/148-primero-estas-tu-despues-practica_mf_27045065_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831333-148-primero-estas-tu-y-despues-la-practica

## Sobre este episodio

Meditar o mindfulness puede tener la categoría de importante como otras muchas, pero también están las cosas básicas y urgente, estas están por delante. http://www.pcardenas.com

Anterior: [147. Meditación guiada : Observar un recuerdo y ser consciente que el pensamiento y la sensación que evoca están separad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831334-147-meditacion-guiada-observar-un-recuerdo-y-ser-consciente-que-el-pensamiento-y)
Siguiente: [149. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de en que momento pienso en la práctica y como](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831332-149-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-de-en-que-momento-pienso-en-la-practica)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min