# 153. Ejerc. Mindfulness: ser consciente de un instante inconsciente

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 16 de agosto de 2018
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/153-ejerc-mindfulness-ser-consciente-instante_mf_27251009_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831328-153-ejerc-mindfulness-ser-consciente-de-un-instante-inconsciente

## Sobre este episodio

La ventaja de esta práctica es que al ser consciente de estos pensamientos inconscientes puede ayudarte a romper un hábito automático que no te gusta. http://www.pcardenas.com

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