# 155. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de observar el proceso de cambio de dispersión a tu foco de atención

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 23 de agosto de 2018
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/155-ejercicio-mindfulness-consciencia-observar-proceso_mf_27476247_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831326-155-ejercicio-mindfulness-consciencia-de-observar-el-proceso-de-cambio-de-a-tu

## Sobre este episodio

Practicar donde observar ese cambio, ese proceso que recorre tu mente en cambiar de esa dispersión a volver de nuevo tu foco de atención. http://www.pcardenas.com

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