# 161. Meditación de Conteo de respiraciones para distraerse menos (Ejerc. Mindfulness)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 13 de septiembre de 2018
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/161-meditacion-conteo-respiraciones-para-distraerse_mf_28258268_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831320-161-meditacion-de-conteo-de-respiraciones-para-distraerse-menos-ejerc

## Sobre este episodio

Hoy practicaremos una opción, un camino, para volver nuestra atención consciente a la respiración mediante conteo de respiraciones de forma consciente http://www.pcardenas.com

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