# 181. Meditación guiada "ser consciente de nuestro exceso de esfuerzo" (ejercicio mindfulness)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 22 de noviembre de 2018
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/181-meditacion-guiada-ser-consciente-nuestro-exceso_mf_30075963_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831300-181-meditacion-guiada-ser-consciente-de-nuestro-exceso-de-esfuerzo-ejercicio

## Sobre este episodio

Hoy practicaremos un ejercicio previo a la meditación o tu ejercicio de mindfulness para ser consciente del nivel de esfuerzo de atención y equilibrarlo http://www.pcardenas.com

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