# 190. Ejercicio Mindfulness: Hacer una pausa

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 27 de diciembre de 2018
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/190-ejercicio-mindfulness-hacer-pausa_mf_31024161_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831291-190-ejercicio-mindfulness-hacer-una-pausa

## Sobre este episodio

Hoy lo que haremos es realizar una pausa consciente entre acciones o reacciones cotidiana del día a día. Para romper ese encadenamiento mental automático. http://www.pcardenas.com

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