# 209. Ejercicio Mindfulness: Un momento de consciencia para romper rutinas mentales

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 7 de marzo de 2019
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/209-ejercicio-mindfulness-un-momento-consciencia-para_mf_32785232_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831272-209-ejercicio-mindfulness-un-momento-de-consciencia-para-romper-rutinas-mentales

## Sobre este episodio

Hoy trabajaremos el generar un momento de consciencia para cuando estemos en una rutina mental que no esté generando un estado negativo, poder pararlo http://www.pcardenas.com

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