# 215. Ejercicio mindfulness: Notar sensación antes de una reacción cualquiera

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 28 de marzo de 2019
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/215-ejercicio-mindfulness-notar-sensacion-antes-una_mf_33234792_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831266-215-ejercicio-mindfulness-notar-sensacion-antes-de-una-reaccion-cualquiera

## Sobre este episodio

Hoy observaremos conscientemente nuestra sensación interior antes de reaccionar a alguna circunstancia, situación, persona, etc http://www.pcardenas.com

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