# 238. ¿Qué función tiene la meditación sentado o Mindfulness sentado?

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 17 de junio de 2019
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/238-que-funcion-tiene-meditacion-sentado-o_mf_36603722_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831243-238-que-funcion-tiene-la-meditacion-sentado-o-mindfulness-sentado

## Sobre este episodio

Entrenar la atención consciente plena, el darte cuenta cuando te distraes, y aplicar la gestión emocional y mental cuando te dispersas y aplicarlo en tu día http://www.pcardenas.com

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