# 288. Meditación Guiada en la respiración de 30 minutos

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 26 de diciembre de 2019
- Duración: 35 min
- Audio: https://www.ivoox.com/288-meditacion-guiada-respiracion-30_mf_45219787_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831193-288-meditacion-guiada-en-la-respiracion-de-30-minutos

## Sobre este episodio

Meditación guiada en la respiración de 30 minutos. En la cual se hará en silencio, y de vez en cuando se escuchara mi voz guiando un poco y dando consejos http://www.pcardenas.com

Anterior: [287. Ejercicio mindfulness: Se consciente como te tomas tus dispersiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831194-287-ejercicio-mindfulness-se-consciente-como-te-tomas-tus-dispersiones)
Siguiente: [289. Ejercicio Mindfulness: Ser Consciente de peinarse. Sensación en el cuero cabelludo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831192-289-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-de-peinarse-sensacion-en-el-cuero)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min