# 292. Ejercicio Mindfulness: Notar el nivel esfuerzo en la práctica

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 16 de enero de 2020
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/292-ejercicio-mindfulness-notar-nivel-esfuerzo-en_mf_46210331_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831189-292-ejercicio-mindfulness-notar-el-nivel-esfuerzo-en-la-practica

## Sobre este episodio

Hoy seremos consciente de notar ese esfuerzo que realizamos, si utilizamos mucha concentración o nos relajamos demasiado y intentaremos equilibrarlo http://www.pcardenas.com

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