# 320. Ejercicio Mindfulness: observar si me tomo mal el ser consciente de mis dispersiones

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 23 de abril de 2020
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/320-ejercicio-mindfulness-observar-si-me-tomo-mal_mf_49927659_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831161-320-ejercicio-mindfulness-observar-si-me-tomo-mal-el-ser-consciente-de-mis

## Sobre este episodio

Hoy serás consciente cuando te distraes y si el notar que te distraes lo valoras como buena o mala, no hablamos de situación en sí que te la ha provocado. http://www.pcardenas.com

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