# 344. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de los síntomas de lo que te ocurre

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 16 de julio de 2020
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/344-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-sintomas_mf_51825314_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831137-344-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-de-los-sintomas-de-lo-que-te-ocurre

## Sobre este episodio

Hoy seremos consciente de los síntomas o las consecuencia en nosotros, tanto mentales como emocionales que nos ha generado una situación http://www.pcardenas.com

Anterior: [343. La meditación no es solo para paliar los síntomas, sino para evitar que esos síntomas se generen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831138-343-la-meditacion-no-es-solo-para-paliar-los-sintomas-sino-para-evitar-que-esos)
Siguiente: [345. ¿Qué se siente al meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831136-345-que-se-siente-al-meditar)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min