# 382. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia de Exceso de meditación (1/5)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 10 de diciembre de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/382-ejercicio-mindfulness-observandonos-consciencia-exceso-de_mf_61078742_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831099-382-ejercicio-mindfulness-observandonos-consciencia-de-exceso-de-meditacion-1-5

## Sobre este episodio

Hoy seremos consciente de sí al meditar nos excedemos con la concentración y cómo podemos solucionarlo en la misma práctica http://www.pcardenas.com

Anterior: [381. Atención relajada, exceso de concentración o Consciencia. ¿Cómo distinguirlas y mejorarlas? ¿Cuál aplicas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831100-381-atencion-relajada-exceso-de-concentracion-o-consciencia-como-distinguirlas-y)
Siguiente: [383. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia atención relajada (2/5)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831098-383-ejercicio-mindfulness-observandonos-consciencia-atencion-relajada-2-5)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min