# 432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas"

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 17 de junio de 2021
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/432-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-observas_mf_71288405_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831049-432-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-de-que-observas

## Sobre este episodio

Hoy seremos consciente de darnos cuenta y evaluaremos al tiempo que le dedicamos a observar esas dispersiones, y con que ganas lo hacemos http://www.pcardenas.com

Anterior: [431. La clave es observar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831050-431-la-clave-es-observar)
Siguiente: [433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831048-433-no-tengo-tiempo-para-meditar-excusas-para-no-meditar)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min