# 478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 24 de octubre de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/478-como-pasar-estar-mal-a-estar_mf_94503058_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831003-478-como-pasar-de-estar-mal-a-estar-bien-con-meditacion

## Sobre este episodio

Hoy vamos a ver cómo pasar de estar mal a estar bien con la meditación. No, la respuesta no es que haces la meditación y entonces pasarás de estar en una situación de malestar a una de bienestar después de la meditación

Anterior: [477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831004-477-ejercicio-mindfulness-cuando-nos-comparamos-con-los-demas)
Siguiente: [479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/831002-479-ejercicio-mindfulness-cuando-desees-estar-bien-cuando-estas-mal-con)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min