# 488. Aprender a parar unos instantes en momentos de estrés

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 2 de enero de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/488-aprender-a-parar-instantes-momentos_mf_100668322_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830993-488-aprender-a-parar-unos-instantes-en-momentos-de-estres

## Sobre este episodio

Hoy practicaremos a calmar nuestra mente y cuerpo durante unos instantes durante esos momentos donde nos vemos un poco estresados o alterados.

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