# 489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calma

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 9 de enero de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/489-ejercicio-mindfulness-finalizada-tarea-estresante-y_mf_101089379_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830992-489-ejercicio-mindfulness-finalizada-la-tarea-estresante-y-volviendo-a-la-calma

## Sobre este episodio

Hoy haremos una práctica para volver a la calma cuando terminemos esa actividad estresante pero nuestro cuerpo y mente siguen estresado

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