# 495. Si meditas es bueno hacer esta reflexión + ejercicio”

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 20 de febrero de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/495-si-meditas-es-bueno-hacer-esta-reflexion_mf_103318150_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830986-495-si-meditas-es-bueno-hacer-esta-reflexion-ejercicio

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hacer una mezcla de ejercicio, comentarios y reflexión sobre cómo práctico la meditación para ayudaros a mejorarla, si es posible.

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