# 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 16 de octubre de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/529-ejercicio-mindfulness-gestionando-ansiedad-la_mf_117765008_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830952-529-ejercicio-mindfulness-gestionando-la-ansiedad-por-la-respiracion

## Sobre este episodio

Hoy practicaremos una opción para reducir o eliminar esa ansiedad que produce al observar la respiración en algunas personas.

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