# 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 13 de noviembre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/533-ejercicio-mindfulness-observar-avalancha-pensamientos_mf_118956073_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830948-533-ejercicio-mindfulness-observar-avalancha-de-pensamientos

## Sobre este episodio

Hoy observaremos esa avalancha de pensamientos pero sin dejar de prestar atención a la respiración para que esa avalancha no nos controle.

Anterior: [532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830949-532-medito-en-busca-de-calma-pero-desencadena-una-avalancha-de-pensamientos)
Siguiente: [534. Aprovechar avalancha mental para conocerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830947-534-aprovechar-avalancha-mental-para-conocerte)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min