# 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 4 de diciembre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/536-ejercicio-mindfulness-solo-conciencia-charla-mental-mp3_mf_120076999_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830945-536-ejercicio-mindfulness-solo-conciencia-charla-mental-mp3

## Sobre este episodio

Hoy realizaremos un ejercicio de ser conscientes de esa charla mental. Cada uno, según su nivel, puede gestionarla o simplemente aplicar consciencia para notar esa charla mental.

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