# 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 11 de diciembre de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/537-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-tu-mente_mf_120813177_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830944-537-ejercicio-mindfulness-ser-consciente-de-tu-mente-en-este-momento

## Sobre este episodio

Hoy tomaremos conciencia del estado actual de nuestra mente mientras escuchamos este podcast, aunque sea solo por tres minutos. Observaremos cómo se encuentra nuestra mente: ¿activa, apagada, inquieta, volátil, encerrada en un tema, como en babia, o cualquier otra?

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