# 543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 22 de enero de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/543-ejercicio-mindfulness-evaluacion-atencion-consciente-sostenida-foco-mental_mf_122934218_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830938-543-ejercicio-mindfulness-evaluacion-de-atencion-consciente-sostenida-foco

## Sobre este episodio

El objetivo de este ejercicio no es lograr una atención perfecta, sino ser consciente de tu nivel actual para guiar tu práctica futura.

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