# 558. Ejercicio Mindfulness: Sentir la ropa. Ambiente de meditación. (A3)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 6 de mayo de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/558-ejercicio-mindfulness-sentir-ropa-ambiente-de_mf_126358297_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830923-558-ejercicio-mindfulness-sentir-la-ropa-ambiente-de-meditacion-a3

## Sobre este episodio

Hoy realizaremos un ejercicio donde percibiremos nuestra ropa y como esta nos hace sentir. Este ejercicio puedes hacerlo justo antes de meditar, o si quieres puedes hacerlo en tu trabajo, oficina o en cualquier momento del día que creas oportuno. Como hemos hablado en el pódcast:“ 557. Ropa adecuada para meditar. Ambiente de meditación.(A3) “. Esta puede condicionar o posibilitar que nos sintamos más relajado o estresado con ella. Un beneficio con una buena elección de la ropa puede ser una mayor atención o consciencia de lo que realizamos, ya que el estar cómodo con la ropa esta no nos distrae o nos genera otras sensaciones incómodas. Y también comentamos que la elección de la ropa puede tener impacto en aspectos psicológicos y fisiológicos.

Anterior: [557. Ropa adecuada para la práctica. Ambiente de meditación. (A3)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830924-557-ropa-adecuada-para-la-practica-ambiente-de-meditacion-a3)
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