# 562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 3 de junio de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/562-ejercicio-mindfulness-temperatura-agradable-ambiente-meditacion-a5_mf_126892356_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830919-562-ejercicio-mindfulness-temperatura-agradable-ambiente-meditacion-a5

## Sobre este episodio

Hoy realizaremos una práctica donde percibiremos la temperatura y seremos consciente de como puede condicionar en mayor o menor medida nuestra práctica. La práctica de la meditación puede mejorar si creamos un entorno que promueva la comodidad y minimice las distracciones. Una temperatura agradable favorece un estado de relajación y a su vez de aumento de concentración y atención, disminuyendo las distracciones por calor o frío.

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